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PP电子(中国)官方网站【图】剧烈运动后喝冰水好吗做到这些可以减少伤害|蜜芽tv

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　　运动后喝冰水不仅会刺激肠胃的健康PP电子(中国)官方网站ღღ，还会影响消化功能ღღ，加快肠道的蠕动ღღ，从而容易引起腹泻和腹痛ღღ。如果是有胃部疾病的人ღღ，会刺激胃部黏膜的收缩ღღ，加重病情ღღ。除了对消化系统的影响外ღღ，喝冰水还会引起牙齿敏感ღღ，刺激牙部神经蜜芽tv.2722跳在线观看网站ღღ，引起牙痛症状pp电子 - 首页ღღ，ღღ。并且中医还认为ღღ，运动后饮用大量的冷水的话PP电子(中国)官方网站PP电子(中国)官方网站ღღ，会让更多的寒气进入身体PP电子(中国)官方网站ღღ，容易引起感冒ღღ。

　　想要在运动后好好的保护身体蜜芽tv.2722跳在线观看网站ღღ，除了不要喝冰水以外ღღ，还要立刻将身体上的汗水擦干ღღ，多穿些衣服保暖ღღ，避免身体受凉蜜芽tv.2722跳在线观看网站ღღ。每次在运动前要多饮用些温水或者果汁蜜芽tv.2722跳在线观看网站PP电子(中国)官方网站ღღ，给身体补充好水分ღღ，避免在运动后出现缺水的症状ღღ。在运动过程中如果出现了口渴的话蜜芽tv.2722跳在线观看网站PP电子(中国)官方网站ღღ，可以小口小口的喝些温水ღღ，千万不要大口饮用ღღ。运动后要等到汗液完全褪去ღღ，半个小时后再大量饮水ღღ。

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